Jour 5 - Mercredi 21 avril

... Journée de "récupération"?

J'avais accordé une grasse matinée avec un lever à 8h30 pour qu'on puisse aller courir après un bon petit déjeuner. 1h00 à 1h30 au bord de l'Arc sous un lourd soleil, en tenue très courte, et même torses nus en fin de sortie. Le rythme s'est élevé au fil des kilomètres, cela nous a fait du bien. Nous avons aussitôt pris le Mastar pour aller repérer les parcours... Lesquels vous demandez-vous? Ceux d'un petit triathlon que j'ai concocté à notre team.

Le concept: 400m à la piscine de Modane, 14 km de vélo en partant de Modane vers la station d'Aussois (8km de montée), pour redescendre sur Avrieux par la route des forts, et enfin 2,5 km à pied. La course a été amusante dans un décor idyllique, sous un énorme soleil. Nous étions à 1500 mètres d'altitude et pourtant en trifonction mouillée. Une véritable stratégie entre les concurrents, nous, s'est mise en place. Cet exercice aura été un véritable plaisir.

Les temps:

Johann - 50'38" / Jérémy - 51'53" / Antoine - 53'03" - Pierre-Michel 1h03'17"

Pendant ce temps Hervé est allé rouler tranquille pour tourner les jambes et ne pas perdre le rythme, car demain c'est the big training day avec une sortie de 110 kilomètres et la montée du Col de la Madeleine au milieu!

Pour terminer notre journée plus courte qu'à l'habitude, nous avons fait un peu de tourisme en visitant le Fort Victor Emmanuel.

Comments

[Guénaël]

Je ne pense pas avoir la caisse pour supporter de telles charges d'entraînement, moins de regrets à ne pas avoir pu venir finalement.

Bon retour et à dimanche :)

[bp]

Bonjour à tous et vraiment respect !
j'espère l'année prochaine etre à la hauteur pour y participer (si le boulot me laisse un peu tranquille)
a bientot
bertrand

[bertrand]

super les gars profitez bien, vous semblez vous eclater.
Dommage pour moi, mais bon l'année prochaine pourquoi pas!!!
Bon entrainement.